Bilan
Exploratoire

Un temps pour mettre des mots sur votre fonctionnement.

Vous répondez seul·e, à votre rythme, à des questions sur votre parcours, vos relations, vos sensations et votre quotidien. Quatre questionnaires de repérage complètent vos réponses. Vous recevez ensuite un compte-rendu écrit, personnel, qui met tout cela en perspective.

47questions ouvertes
58repères rapides
4questionnaires validés
1compte-rendu écrit

Environ 2 heures, en une ou plusieurs fois.

Ce bilan n'est pas un diagnostic. Il constitue une exploration structurée de votre profil, un repérage, une convergence d'indices, et ne remplace pas une évaluation clinique réalisée par un professionnel de santé habilité.
Avant de commencer

Un espace pour vous, à votre rythme

Ce bilan explore les particularités qui pourraient évoquer un fonctionnement autistique chez l'adulte. Il s'appuie sur les critères du DSM-5, les données cliniques actuelles, et les témoignages de personnes concernées. Il ne remplace pas un diagnostic médical, mais il a été conçu pour offrir un repérage de haute qualité, proche de ce qui peut se faire en cabinet, en toute autonomie, sans pression sociale ni jugement extérieur.

Il n'y a pas de bonne ou mauvaise réponse. Ce bilan ne mesure ni votre valeur, ni votre adaptation, ni votre intelligence. Vous pouvez répondre de façon instinctive ou réfléchie, quelques mots suffisent, mais vous pouvez développer si vous le souhaitez.

Ne vous censurez pas. Ce que vous avez appris à cacher ou à compenser peut justement être ce qui éclaire le mieux votre fonctionnement. Votre style de réponse fait partie du profil, chaque réponse compte, même courte, romanesque ou en bullet points.

Comptez 2 à 3 heures au total. Ne fermez pas l'onglet pour conserver vos réponses. Prenez l'espace et le temps qu'il vous faut.

Confidentialité totale

Vos réponses sont transmises uniquement à la consultante pour la rédaction de votre compte-rendu.

Compte-rendu inclus

Vous recevrez un compte-rendu personnalisé sous 7 jours ouvrés à l'adresse e-mail indiquée.

⏱

À votre rythme

Vous pouvez faire des pauses et revenir plus tard : vos réponses sont conservées sur cet appareil jusqu'à l'envoi.

4 questionnaires validés

CAT-Q et ASRS intégrés ici ; RAADS-R et GQ-ASC dans leur version officielle, dont vous reportez le score.

Partie 1. Informations générales

Votre profil

Genre (obligatoire)
Situation professionnelle (facultatif)
Partie 2. Contexte de la démarche

Pourquoi ce bilan aujourd'hui ?

01Qu'est-ce qui vous amène à faire cette démarche aujourd'hui ?
02Depuis combien de temps vous posez-vous des questions sur votre fonctionnement ? Y a-t-il un élément déclencheur ?
03Avez-vous déjà parlé de ces questionnements à un proche ou à un professionnel ? Quelle a été leur réaction ?
Partie 3. Antécédents

Parcours médical & psychologique

04Avez-vous déjà reçu un ou plusieurs diagnostics ? (dépression, anxiété, TDAH, TSA, bipolarité, TCA, borderline, autre)
05Suivez-vous ou avez-vous suivi un accompagnement psychologique ou psychiatrique ?
06Avez-vous vécu un ou plusieurs épisodes de burnout ou d'effondrement difficile à expliquer ?
07Y a-t-il des antécédents de neurodivergence dans votre famille ? (autisme, TDAH, dyslexie, HPI...)
Partie 4. Histoire développementale

De l'enfance à aujourd'hui

L'autisme est présent dès la naissance. Les signes de l'enfance et de l'adolescence sont souvent les plus révélateurs, même quand ils n'ont pas été reconnus à l'époque.

Enfance (0 à 12 ans)
08Comment étiez-vous décrit·e enfant par votre famille ou vos enseignants ?
09Que savez-vous de vos premières années : premiers mots, marche, propreté, apprentissages ? Des inquiétudes ont-elles été exprimées sur votre développement, ou au contraire des avances ?
10Aviez-vous des ami·es facilement ? Comment se passaient vos relations avec les autres enfants ?
11Y avait-il des sujets ou activités qui vous passionnaient de façon intense ?
12Aviez-vous des difficultés sensorielles enfant, bruits insupportables, textures, lumières, vêtements ?
Adolescence (12 à 18 ans)
13Comment s'est passée votre adolescence sur le plan social ?
14Avez-vous développé des stratégies pour vous intégrer ou passer inaperçu·e parmi les autres ?
15Y a-t-il eu des ruptures scolaires, des épisodes d'isolement ou de rejet, des moments difficiles à comprendre à l'époque ?
Âge adulte
16À quel moment avez-vous senti que quelque chose était fondamentalement différent dans votre façon de fonctionner ?
17Avez-vous connu des ruptures importantes, emploi, couple, amitié, difficiles à comprendre sur le moment ?
18Ressentez-vous une fatigue chronique liée aux interactions sociales ou aux exigences du quotidien ?
Partie 5. Critère A (DSM-5)

Communication & interactions sociales

Pour les questions fermées : 0 = jamais, 1 = parfois, 2 = souvent ou toujours. Un repère par domaine s'affiche au fur et à mesure ; il n'a pas de valeur diagnostique.

Communication sociale : questions fermées
Questions ouvertes
19Comment vous sentez-vous dans les interactions sociales au quotidien ?
20Le regard, les expressions du visage, les gestes, le ton de la voix : comment cela se passe-t-il pour vous, pour comprendre les autres et pour vous exprimer ?
21Avez-vous l'impression de devoir "apprendre" des codes sociaux que les autres semblent avoir naturellement ?
22Comment se passent vos amitiés ? Peu de relations proches, liens très intenses, difficultés à maintenir le contact dans le temps ?
23Avez-vous tendance à mal interpréter ce que les autres disent, ou à être mal compris·e malgré votre bonne volonté ?
24Comment partagez-vous une joie, une réussite ou un intérêt avec quelqu'un, et comment recevez-vous ceux des autres ? Vous arrive-t-il de prendre les choses au pied de la lettre ?
25Comment vivez-vous les conversations de groupe, les fêtes, les réunions, les repas en famille ?
Partie 6. Critères B1 à B3 (DSM-5)

Intérêts, routines & comportements répétitifs

Routines, intérêts et comportements répétitifs : questions fermées
26Avez-vous des sujets de passion intense qui occupent beaucoup de place dans votre vie ou votre pensée ? Lesquels ?
27Avez-vous des routines importantes ? Un besoin fort de prévisibilité ? Que se passe-t-il quand elles sont perturbées ?
28Avez-vous des gestes, mouvements ou comportements répétitifs qui vous apaisent (balancement, tapotement, manipulation d'objets) ? Répétez-vous des mots, des phrases entendues, ou avez-vous des façons particulières d'aligner, classer ou utiliser certains objets ?
Partie 7. Critère B4 (DSM-5)

Sensorialité

Réactivité sensorielle : questions fermées
Questions ouvertes
29Quelles sensations vous sont insupportables ou très difficiles à tolérer ? (sons, textures, lumières, odeurs, foule, contacts physiques)
30Y a-t-il des sensations que vous recherchez activement pour vous réguler ou vous apaiser ?
31Avez-vous des difficultés à percevoir votre propre corps, faim, soif, fatigue, douleur, température ?
Partie 8. Masquage autistique

Se cacher pour s'adapter

Le masquage consiste à dissimuler ses traits autistiques pour paraître "normal·e". Particulièrement fréquent et épuisant chez les femmes et les personnes diagnostiquées tardivement.

Masquage : questions fermées
32Avez-vous l'impression de jouer un rôle en société, de performer une version de vous-même pour être accepté·e ?
33Observez-vous les autres pour imiter leurs comportements ou leurs expressions sociales ?
34Ressentez-vous une différence importante entre qui vous êtes en public et qui vous êtes seul·e ?
35Combien de temps vous faut-il pour récupérer après une interaction sociale intense, même agréable ?
Partie 9. Émotions & identité

Vie émotionnelle & rapport à soi

Cette section explore la façon dont vous vivez vos émotions de l'intérieur, et votre rapport à votre propre identité.

36Avez-vous des difficultés à identifier ce que vous ressentez sur le moment ? À mettre des mots sur vos émotions ?
37Avez-vous le sentiment d'avoir toujours dû fournir plus d'efforts que les autres pour des choses qui semblaient leur venir naturellement ? Comment cela a-t-il influencé votre rapport à vous-même ?
38Avez-vous un sentiment fort d'être différent·e, pas seulement dans vos difficultés, mais dans votre façon de penser, de ressentir, de percevoir le monde ?
Partie 10. TDAH & AuDHD

Attention, impulsivité & agitation intérieure

Le TDAH co-existe avec l'autisme dans 50 à 70% des cas, on parle alors d'AuDHD.

Attention et impulsivité : questions fermées
39Avez-vous des difficultés à maintenir votre attention sur des tâches longues ou peu stimulantes ?
40Perdez-vous souvent des objets, oubliez-vous des rendez-vous, avez-vous du mal à vous organiser malgré vos efforts ?
41Ressentez-vous une agitation intérieure chronique ou une tendance à agir impulsivement, dans vos paroles, décisions ou comportements ?
Partie 11. Retentissement

Impact sur votre vie quotidienne

Retentissement : questions fermées
Questions ouvertes
42Dans quels domaines ressentez-vous le plus de difficultés ? (travail, relations, santé, organisation, parentalité...)
43Ces difficultés sont-elles présentes depuis l'enfance ou se sont-elles intensifiées à l'âge adulte ?
44Comment ces difficultés impactent-elles votre qualité de vie aujourd'hui ?
Partie 12. Autres pistes

Explorer d'autres dimensions

Certaines difficultés peuvent avoir une autre origine que l'autisme, ou s'y ajouter. Ces questions aident à ne pas passer à côté d'une autre piste ; elles ne concluent à rien.

Autres pistes : questions fermées
45Avez-vous vécu des traumatismes, enfance difficile, violence, deuil brutal, qui pourraient expliquer certaines difficultés ?
46Avez-vous des périodes d'humeur très variables, une anxiété chronique qui précède la plupart de vos interactions ou situations nouvelles ?
47Y a-t-il autre chose, une situation, un vécu, une question, que vous souhaitez partager et qui n'a pas été abordé ?
Partie 13. Indicateur de surcharge

Votre état cette semaine

Pour chaque item, indiquez la fréquence sur la semaine écoulée. Ce n'est pas une échelle validée et aucun score n'est calculé : ces repères servent à lire vos autres réponses à la lumière de votre état du moment.

Cette semaine ressemble-t-elle à votre fonctionnement habituel ? Qu'est-ce qui a pesé, ou qui vous a aidé·e ?
Questionnaires de repérage validés

Quatre questionnaires, deux façons de les passer

Ces questionnaires complètent vos réponses avec des repères chiffrés. Deux se passent directement ici. Deux autres, le RAADS-R et le GQ-ASC, se passent dans leur version officielle, telle que diffusée par leurs auteurs : vous les remplissez à part, puis vous reportez votre score dans la section suivante. Vos réponses restent ainsi fidèles aux échelles validées, et je les croise avec le reste de votre profil.

À remplir ici

CAT-Q

Mesure le camouflage des traits autistiques, particulièrement utile pour les profils féminins et les diagnostics tardifs.

25 questions, 3 dimensions, score sur 175
○ À compléter
Commencer
À remplir ici

ASRS v1.1, partie A

Outil de dépistage du TDAH chez l'adulte (OMS). La partie A, six questions, est la plus discriminante.

6 questions, six derniers mois
○ À compléter
Commencer
À passer à part

RAADS-R

Auto-questionnaire de référence pour les traits autistiques chez l'adulte. Version française disponible en ligne sur Projet Flapping ; le site ne nous transmet rien, vous reportez votre score.

80 questions, 4 domaines, score sur 240
Passer le RAADS-R
À passer à part

GQ-ASC (version adulte)

Conçu pour les présentations féminines et non conformes au genre. Document officiel des auteurs, en anglais, à remplir puis à coter avec la grille fournie.

21 questions, score sur 84, facultatif
Ouvrir le GQ-ASC
Synthèse des scores

Vos résultats

Les scores du CAT-Q et de l'ASRS se reportent automatiquement. Pour le RAADS-R et le GQ-ASC, reportez le score obtenu sur le document ou le site officiel. Laissez vide si vous n'avez pas passé le questionnaire : une absence de score n'est pas un score de zéro.

Passés ici

RAADS-R, à reporter

Passez le questionnaire sur flapping.fr/raads-r, puis inscrivez ici le score global affiché en fin de passation.

GQ-ASC, à reporter (facultatif)

Ce questionnaire a été étudié spécifiquement chez des femmes adultes ; le document des auteurs est en anglais. Reportez le score seulement si cette ressource vous concerne et si vous l'avez utilisée.

  1. Ouvrez le PDF et répondez aux 21 affirmations de 1 (definitely disagree) à 4 (definitely agree).
  2. Additionnez vos points selon la grille de cotation du document (certaines affirmations sont comptées à l'envers).
  3. Inscrivez le total ci-dessous.
Quelque chose dans les résultats vous a surpris·e ou touché·e ?

Vous avez terminé

Vérifiez que vos réponses sont complètes et que vos scores sont reportés, puis transmettez votre bilan. Vous recevrez votre compte-rendu sous 7 jours ouvrés.

Protection de vos données

Vos réponses sont transmises via une connexion HTTPS chiffrée et traitées uniquement par Autisme Adulte & Atypies pour la rédaction de votre compte-rendu. Elles sont hébergées sur les serveurs Netlify (Union Européenne) et conservées 2 ans maximum. Elles ne sont ni partagées, ni revendues, ni utilisées à d'autres fins.

Conformément au RGPD, vous pouvez demander l'accès, la rectification ou la suppression de vos données à tout moment : autismeadulteatypies@outlook.fr

CAT-Q, Camouflaging Autistic Traits Questionnaire
Le CAT-Q mesure le camouflage des traits autistiques sur trois dimensions : compensation (stratégies pour contourner les difficultés), masquage (contrôler l'image que l'on donne) et assimilation (se fondre dans les situations sociales). Pour chaque affirmation, indiquez dans quelle mesure elle correspond à votre expérience, de 1 (pas du tout d'accord) à 7 (tout à fait d'accord). Le seuil retenu par les auteurs pour un camouflage marqué est de 100.
CAT-Q : Hull, Mandy, Lai et al. (2019), Journal of Autism and Developmental Disorders, 49, 819-833, licence CC BY 4.0. Traduction française de Marika B. Bessette (Embrace Autism), même licence. Ordre des items, échelle de réponse et cotation conformes à l'original ; reproduit sans modification. Une version française validée existe également (Bureau et al., 2023).
0 / 25 répondu(es)
CAT-Q, Score total
,
sur 175 points
ASRS v1.1, partie A
L'ASRS v1.1 est l'outil de dépistage du TDAH chez l'adulte développé avec l'OMS. Sa partie A, six questions, est la plus discriminante. Pour chaque question, indiquez à quelle fréquence cela vous est arrivé au cours des six derniers mois. Les cases colorées correspondent aux réponses comptées comme significatives : à partir de quatre cases colorées sur six, le dépistage est considéré comme positif et mérite une exploration. Ce résultat ne conclut pas à un TDAH.
ASRS v1.1 Screener, partie A. Adapté de Kessler et al. (2005), Psychological Medicine, 35, 245-256. © World Health Organization et Harvard Medical School. Reproduit sans modification.
0 / 6 répondu(es)
ASRS, Score Partie A
,
cases significatives sur 6